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口臭的產生你知道嗎?

口臭的產生你知道嗎?

口臭是由一種細菌產生揮發性硫化物物質造成的,通常是這類厭氧性細菌分解口中蛋白質,蛋白質慢慢被分解成微小氨基酸並釋放出難聞的味道。 而產生口臭的原因約有八成來至口腔疾病,兩成為身體疾病造成的。

非病因性的口臭大致有早上起床的口臭,這是由於晚間睡眠時唾液漸漸減少且口中酸鹼濃度增加造成細菌作用的關係,若有習慣不吃早餐的人也容易有口臭的產生,另外牙齒清潔不確實也可能造成口臭,在刷牙同時也建議使用牙線或牙間刷推薦清除牙縫中的食物殘雜。

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病因性口臭問題像是慢性牙周病、牙齦發炎或是因缺乏維生素B2產生的口角炎所促使的口臭問題,亦或是腸胃病變、呼吸道感染等都可能是口臭發生的病因。

平常建議以清淡飲食習慣為主,少食用含硫物質高的食物,例如:洋蔥、蒜頭,高刺激性飲品也盡可能避免,例如:咖啡、酒精飲料,多喝開水及多食用新鮮的蔬菜水果才是健康之道。

若是因為自身口臭的緣故而遭人排擠,不但影響自信且常有尷尬的問題,針對口臭問題提出幾個建議: 1.不熬夜:避免身體產生發炎作用。 2.多喝水:平衡口腔酸鹼值濃度。 3.養成運動的好習慣:增強免疫系統功能。 4.多吃蔬菜水果:避免高刺激食物或含硫物質食物。 5.養成吃早餐的習慣:早晨唾液較少,如果再加上沒吃早餐的習慣更無法開啟唾液的分泌,導致口臭的產生。

口臭解決方法